Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

70 kcal

Kohlenhydrate

11,19 g

Eiweiss

5,12 g

Fett

0,35 g

Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 70 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,35 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,2% Kohlenhydrate / 30,7% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

70 kcal

Brennwert (Energie):

291 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

11,2 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

77,4 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

77,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit:

Natrium:

198,0 mg

Kalium:

436,0 mg

Magnesium:

55,0 mg

Calcium:

28,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

92,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

312,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

0,5 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit hat 70 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 291 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 11,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve gegart ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.