Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

118 kcal

Kohlenhydrate

19,09 g

Eiweiss

8,74 g

Fett

0,59 g

Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 118 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,59 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,2% Kohlenhydrate / 30,7% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

118 kcal

Brennwert (Energie):

496 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

19,1 g

Eiweiß (Protein):

8,7 g

Ballaststoffe:

6,2 g

Wasser:

61,4 g

Salz:

0,7 g

Harnsäure:

55,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

73,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

263,0 mg

Kalium:

620,0 mg

Magnesium:

89,0 mg

Calcium:

48,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

157,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

414,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

0,9 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 118 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 496 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 19,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 8,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Limabohnen reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.