Matjes-Brötchen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
213 kcal
Kohlenhydrate
28,76 g
Eiweiss
12,25 g
Fett
5,24 g
Matjes-Brötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Matjes-Brötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
62,2% Kohlenhydrate / 26,5% Eiweiß (Protein) / 11,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Matjes-Brötchen:

Kalorien:
213 kcal
Brennwert (Energie):
891 kJ
Fett:
5,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,4 g
Kohlenhydrate:
28,8 g
Eiweiß (Protein):
12,3 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Wasser:
43,3 g
Salz:
7,9 g
Cholesterin:
20,0 mg
Harnsäure:
83,0 mg
Broteinheiten:
2,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Matjes-Brötchen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,4 mg
Vitamin D:
3,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
4,0 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
29,0 µg
Vitamin B12:
4,8 µg
Vitamin K:
7,0 µg
Retinol:
13,0 µg
Carotin:
48,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Matjes-Brötchen:

Natrium:
3.087,0 mg
Kalium:
233,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
74,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
169,0 mg
Kupfer:
82,0 µg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
4.773,0 mg
Fluor:
84,0 µg
Jod:
23,1 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Matjes-Brötchen?
Matjes-Brötchen hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 891 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Matjes-Brötchen?
Matjes-Brötchen beinhaltet 28,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Matjes-Brötchen?
Matjes-Brötchen beinhaltet 12,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Matjes-Brötchen?
Matjes-Brötchen beinhaltet 5,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,3 % der Kalorien­zusammensetzung.