Matjes gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

274 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

18,20 g

Fett

22,60 g

Matjes gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 274 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Matjes gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 44,6% Eiweiß (Protein) / 55,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Matjes gefroren:

Kalorien:

274 kcal

Brennwert (Energie):

1146 kJ

Fett:

22,6 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,3 g

Eiweiß (Protein):

18,2 g

Wasser:

57,7 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

130,0 mg

Harnsäure:

219,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Matjes gefroren:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

25,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

5,0 µg

Nicotinamid:

3,6 mg

Retinol:

36,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Matjes gefroren:

Natrium:

117,0 mg

Kalium:

390,0 mg

Magnesium:

35,0 mg

Calcium:

43,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

200,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

145,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

56,0 µg

Mangan:

20,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Matjes gefroren?

Matjes gefroren hat 274 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,146 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Matjes gefroren?

Matjes gefroren beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Matjes gefroren?

Matjes gefroren beinhaltet 18,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Matjes gefroren?

Matjes gefroren beinhaltet 22,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,4 % der Kalorienzusammensetzung.