Matrosenfleisch mit Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

97 kcal

Kohlenhydrate

2,30 g

Eiweiss

10,13 g

Fett

5,21 g

Matrosenfleisch mit Sosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 97 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
13,0% Kohlenhydrate / 57,4% Eiweiß (Protein) / 29,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Matrosenfleisch mit Sosse:

Kalorien:

97 kcal

Brennwert (Energie):

405 kJ

Fett:

5,2 g

gesättigte Fettsäuren:

3,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

2,3 g

Eiweiß (Protein):

10,1 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

80,2 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

33,0 mg

Harnsäure:

61,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Matrosenfleisch mit Sosse:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

1,4 µg

Vitamin K:

64,0 µg

Nicotinamid:

1,9 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Matrosenfleisch mit Sosse:

Natrium:

215,0 mg

Kalium:

243,0 mg

Magnesium:

16,0 mg

Calcium:

17,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

107,0 mg

Kupfer:

69,0 µg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

310,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

73,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Matrosenfleisch mit Sosse?

Matrosenfleisch mit Sosse hat 97 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 405 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Matrosenfleisch mit Sosse?

Matrosenfleisch mit Sosse beinhaltet 2,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Matrosenfleisch mit Sosse?

Matrosenfleisch mit Sosse beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 57,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Matrosenfleisch mit Sosse?

Matrosenfleisch mit Sosse beinhaltet 5,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,5 % der Kalorienzusammensetzung.