Plätzchen aus Sandteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

464 kcal

Kohlenhydrate

59,79 g

Eiweiss

4,36 g

Fett

23,02 g

Plätzchen aus Sandteig hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 464 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Plätzchen aus Sandteig kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 60 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,6% Kohlenhydrate / 5,0% Eiweiß (Protein) / 26,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Sandteig:

Kalorien:

464 kcal

Brennwert (Energie):

1942 kJ

Fett:

23,0 g

gesättigte Fettsäuren:

8,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,7 g

Kohlenhydrate:

59,8 g

Eiweiß (Protein):

4,4 g

Ballaststoffe:

1,2 g

Wasser:

11,4 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

2,0 mg

Harnsäure:

17,0 mg

Broteinheiten:

5,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Sandteig:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,7 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Sandteig:

Natrium:

52,0 mg

Kalium:

76,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

7,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

30,0 mg

Kupfer:

59,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

101,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

3,7 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Plätzchen aus Sandteig?

Plätzchen aus Sandteig hat 464 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,942 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plätzchen aus Sandteig?

Plätzchen aus Sandteig beinhaltet 59,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Plätzchen aus Sandteig?

Plätzchen aus Sandteig beinhaltet 4,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Plätzchen aus Sandteig?

Plätzchen aus Sandteig beinhaltet 23,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,4 % der Kalorienzusammensetzung.