Plätzchen aus Plunderteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

376 kcal

Kohlenhydrate

39,24 g

Eiweiss

6,98 g

Fett

21,15 g

Plätzchen aus Plunderteig hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 376 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Plätzchen aus Plunderteig kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
58,2% Kohlenhydrate / 10,4% Eiweiß (Protein) / 31,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Plunderteig:

Kalorien:

376 kcal

Brennwert (Energie):

1575 kJ

Fett:

21,2 g

gesättigte Fettsäuren:

9,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

8,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

39,2 g

Eiweiß (Protein):

7,0 g

Ballaststoffe:

3,0 g

Wasser:

28,6 g

Alkohol:

0,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

22,0 mg

Broteinheiten:

3,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Plunderteig:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

18,0 µg

Nicotinamid:

0,8 mg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

81,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Plunderteig:

Natrium:

38,0 mg

Kalium:

177,0 mg

Magnesium:

35,0 mg

Calcium:

61,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

116,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

80,0 mg

Fluor:

59,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Plätzchen aus Plunderteig?

Plätzchen aus Plunderteig hat 376 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,575 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plätzchen aus Plunderteig?

Plätzchen aus Plunderteig beinhaltet 39,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Plätzchen aus Plunderteig?

Plätzchen aus Plunderteig beinhaltet 7,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Plätzchen aus Plunderteig?

Plätzchen aus Plunderteig beinhaltet 21,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,4 % der Kalorienzusammensetzung.