Plätzchen aus Rührteig

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

318 kcal

Kohlenhydrate

49,96 g

Eiweiss

5,09 g

Fett

10,53 g

Plätzchen aus Rührteig hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 318 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Plätzchen aus Rührteig kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
76,2% Kohlenhydrate / 7,8% Eiweiß (Protein) / 16,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Rührteig:

Kalorien:

318 kcal

Brennwert (Energie):

1333 kJ

Fett:

10,5 g

gesättigte Fettsäuren:

6,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

50,0 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Ballaststoffe:

0,7 g

Wasser:

32,8 g

Alkohol:

0,2 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

76,0 mg

Harnsäure:

11,0 mg

Broteinheiten:

4,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Rührteig:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

43,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Plätzchen aus Rührteig:

Natrium:

133,0 mg

Kalium:

99,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

0,5 mg

Phosphor:

124,0 mg

Kupfer:

44,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

103,0 mg

Fluor:

38,0 µg

Jod:

6,2 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Plätzchen aus Rührteig?

Plätzchen aus Rührteig hat 318 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,333 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plätzchen aus Rührteig?

Plätzchen aus Rührteig beinhaltet 50,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Plätzchen aus Rührteig?

Plätzchen aus Rührteig beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Plätzchen aus Rührteig?

Plätzchen aus Rührteig beinhaltet 10,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,1 % der Kalorienzusammensetzung.