Reis geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

130 kcal

Kohlenhydrate

28,79 g

Eiweiss

2,73 g

Fett

0,23 g

Reis geschmort kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 130 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,23 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
90,7% Kohlenhydrate / 8,6% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis geschmort:

Kalorien:

130 kcal

Brennwert (Energie):

544 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

28,8 g

Eiweiß (Protein):

2,7 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

67,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

2,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis geschmort:

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis geschmort:

Natrium:

1,0 mg

Kalium:

41,0 mg

Magnesium:

12,0 mg

Calcium:

2,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

41,0 mg

Kupfer:

80,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

0,7 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis geschmort?

Reis geschmort hat 130 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 544 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis geschmort?

Reis geschmort beinhaltet 28,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis geschmort?

Reis geschmort beinhaltet 2,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis geschmort?

Reis geschmort beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.