Reis Grieß

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

349 kcal

Kohlenhydrate

77,73 g

Eiweiss

6,83 g

Fett

0,62 g

Reis Grieß hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 349 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Reis Grieß kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,62 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 78 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
91,3% Kohlenhydrate / 8,0% Eiweiß (Protein) / 0,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Reis Grieß:

Kalorien:

349 kcal

Brennwert (Energie):

1460 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

77,7 g

Eiweiß (Protein):

6,8 g

Ballaststoffe:

1,4 g

Wasser:

12,9 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

87,0 mg

Broteinheiten:

6,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Reis Grieß:

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

29,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Reis Grieß:

Natrium:

6,0 mg

Kalium:

103,0 mg

Magnesium:

64,0 mg

Calcium:

6,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

120,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

27,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Reis Grieß?

Reis Grieß hat 349 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,460 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Reis Grieß?

Reis Grieß beinhaltet 77,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 91,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Reis Grieß?

Reis Grieß beinhaltet 6,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Reis Grieß?

Reis Grieß beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,7 % der Kalorienzusammensetzung.