Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

115 kcal

Kohlenhydrate

0,85 g

Eiweiss

18,39 g

Fett

4,16 g

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 115 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 17,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Kalorien:

115 kcal

Brennwert (Energie):

481 kJ

Fett:

4,2 g

gesättigte Fettsäuren:

1,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

0,9 g

Eiweiß (Protein):

18,4 g

Wasser:

70,0 g

Salz:

5,1 g

Cholesterin:

49,0 mg

Harnsäure:

128,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

14,0 µg

Nicotinamid:

2,2 mg

Retinol:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Natrium:

2.364,0 mg

Kalium:

246,0 mg

Magnesium:

56,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

126,0 mg

Kupfer:

52,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

3.102,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

61,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert hat 115 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 481 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 18,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 4,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Brennwert

145 kcal

Kohlenhydrate

0,85 g

Eiweiss

17,49 g

Fett

7,94 g

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 145 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
3,2% Kohlenhydrate / 66,6% Eiweiß (Protein) / 30,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Kalorien:

145 kcal

Brennwert (Energie):

606 kJ

Fett:

7,9 g

gesättigte Fettsäuren:

2,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

0,9 g

Eiweiß (Protein):

17,5 g

Wasser:

67,1 g

Salz:

5,1 g

Cholesterin:

49,0 mg

Harnsäure:

120,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Nicotinamid:

2,1 mg

Retinol:

5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert:

Natrium:

2.366,0 mg

Kalium:

232,0 mg

Magnesium:

52,0 mg

Calcium:

31,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

122,0 mg

Kupfer:

52,0 µg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

3.106,0 mg

Fluor:

42,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

59,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert hat 145 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 606 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 0,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert?

Schwein Kotelett gepökelt ungeräuchert beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Brennwert

115 kcal

Kohlenhydrate

0,85 g

Eiweiss

18,39 g

Fett

4,16 g

Zusammensetzung der Kalorien:
3,6% Kohlenhydrate / 78,6% Eiweiß (Protein) / 17,8% Fett.