Rinderroulade mit Sosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 124 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
7,9% Kohlenhydrate / 49,4% Eiweiß (Protein) / 42,7% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rinderroulade mit Sosse:
Kalorien:
124 kcal
Brennwert (Energie):
521 kJ
Fett:
8,7 g
gesättigte Fettsäuren:
3,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,6 g
Kohlenhydrate:
1,6 g
Eiweiß (Protein):
10,1 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Wasser:
77,5 g
Salz:
0,6 g
Cholesterin:
44,0 mg
Harnsäure:
60,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rinderroulade mit Sosse:
Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,1 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin B12:
1,3 µg
Vitamin K:
51,0 µg
Nicotinamid:
1,9 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,4 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rinderroulade mit Sosse:
Natrium:
248,0 mg
Kalium:
245,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
31,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
109,0 mg
Kupfer:
70,0 µg
Zink:
2,1 mg
Chlor:
371,0 mg
Fluor:
36,0 µg
Jod:
3,6 µg
Mangan:
86,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rinderroulade mit Sosse?
Rinderroulade mit Sosse hat 124 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 521 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rinderroulade mit Sosse?
Rinderroulade mit Sosse beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,9 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rinderroulade mit Sosse?
Rinderroulade mit Sosse beinhaltet 10,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,4 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rinderroulade mit Sosse?
Rinderroulade mit Sosse beinhaltet 8,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,7 % der Kalorienzusammensetzung.
Rinderroulade mit Sosse hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 92 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
7,5% Kohlenhydrate / 60,3% Eiweiß (Protein) / 32,2% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rinderroulade mit Sosse:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
1,0 µg
Vitamin B12:
1,5 µg
Retinol:
11,0 µg
Carotin:
8,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rinderroulade mit Sosse:
Natrium:
327,0 mg
Kalium:
109,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
10,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
86,0 mg
Kupfer:
56,0 µg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
511,0 mg
Fluor:
42,0 µg
Jod:
0,6 µg
Mangan:
28,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
