Sahnejoghurt mit Müsli

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
190 kcal
Kohlenhydrate
23,83 g
Eiweiss
4,37 g
Fett
8,31 g
Sahnejoghurt mit Müsli kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 190 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
65,3% Kohlenhydrate / 12,0% Eiweiß (Protein) / 22,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Müsli:

Kalorien:
190 kcal
Brennwert (Energie):
795 kJ
Fett:
8,3 g
gesättigte Fettsäuren:
4,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
23,8 g
Eiweiß (Protein):
4,4 g
Ballaststoffe:
2,7 g
Wasser:
59,4 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
26,0 mg
Harnsäure:
19,0 mg
Broteinheiten:
2,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Müsli:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,0 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
0,4 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
85,0 µg
Carotin:
49,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Müsli:

Natrium:
54,0 mg
Kalium:
185,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
97,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
115,0 mg
Kupfer:
90,0 µg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
108,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
5,4 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Müsli?
Sahnejoghurt mit Müsli hat 190 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 795 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Müsli?
Sahnejoghurt mit Müsli beinhaltet 23,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Müsli?
Sahnejoghurt mit Müsli beinhaltet 4,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Müsli?
Sahnejoghurt mit Müsli beinhaltet 8,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,8 % der Kalorien­zusammensetzung.