Schaf Fleisch gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 74,3% Eiweiß (Protein) / 25,7% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch gefroren:
Kalorien:
139 kcal
Brennwert (Energie):
582 kJ
Fett:
6,8 g
gesättigte Fettsäuren:
2,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Eiweiß (Protein):
19,6 g
Wasser:
72,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
66,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch gefroren:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
5,5 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch gefroren:
Natrium:
70,0 mg
Kalium:
274,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
1,7 mg
Phosphor:
184,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,8 mg
Chlor:
80,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
24,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Schaf Fleisch gefroren?
Schaf Fleisch gefroren hat 139 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 582 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Fleisch gefroren?
Schaf Fleisch gefroren beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Fleisch gefroren?
Schaf Fleisch gefroren beinhaltet 19,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 74,3 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Fleisch gefroren?
Schaf Fleisch gefroren beinhaltet 6,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,7 % der Kalorienzusammensetzung.
Schaf Fleisch gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Fleisch gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 49,9% Eiweiß (Protein) / 50,1% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch gefroren:
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
5,6 mg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch gefroren:
Natrium:
63,0 mg
Kalium:
241,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,2 mg
Chlor:
75,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
