Schaf Fleisch roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
222 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
17,16 g
Fett
17,22 g
Schaf Fleisch roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 222 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schaf Fleisch roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 49,9% Eiweiß (Protein) / 50,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch roh:

Kalorien:
222 kcal
Brennwert (Energie):
929 kJ
Fett:
17,2 g
gesättigte Fettsäuren:
7,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Eiweiß (Protein):
17,2 g
Wasser:
64,7 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
130,0 mg


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch roh:

Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
9,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
20,0 µg
Vitamin B12:
2,6 µg
Nicotinamid:
5,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Fleisch roh:

Natrium:
63,0 mg
Kalium:
241,0 mg
Magnesium:
21,0 mg
Calcium:
16,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
165,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
4,2 mg
Chlor:
75,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,7 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Fleisch roh?
Schaf Fleisch roh hat 222 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 929 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Fleisch roh?
Schaf Fleisch roh beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Fleisch roh?
Schaf Fleisch roh beinhaltet 17,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Fleisch roh?
Schaf Fleisch roh beinhaltet 17,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,1 % der Kalorien­zusammensetzung.