Schokoladen-Lebkuchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

398 kcal

Kohlenhydrate

50,37 g

Eiweiss

11,95 g

Fett

16,39 g

Schokoladen-Lebkuchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 398 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Schokoladen-Lebkuchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 50 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
64,0% Kohlenhydrate / 15,2% Eiweiß (Protein) / 20,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schokoladen-Lebkuchen:

Kalorien:

398 kcal

Brennwert (Energie):

1668 kJ

Fett:

16,4 g

gesättigte Fettsäuren:

4,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

8,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

Kohlenhydrate:

50,4 g

Eiweiß (Protein):

11,9 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

13,9 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

82,0 mg

Harnsäure:

24,0 mg

Broteinheiten:

4,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schokoladen-Lebkuchen:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin D:

0,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

5,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

71,0 µg

Carotin:

49,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schokoladen-Lebkuchen:

Natrium:

97,0 mg

Kalium:

604,0 mg

Magnesium:

104,0 mg

Calcium:

78,0 mg

Eisen:

6,1 mg

Phosphor:

239,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

71,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

4,8 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schokoladen-Lebkuchen?

Schokoladen-Lebkuchen hat 398 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,668 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schokoladen-Lebkuchen?

Schokoladen-Lebkuchen beinhaltet 50,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schokoladen-Lebkuchen?

Schokoladen-Lebkuchen beinhaltet 11,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schokoladen-Lebkuchen?

Schokoladen-Lebkuchen beinhaltet 16,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,8 % der Kalorienzusammensetzung.