Schwein Filet mariniert gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

117 kcal

Kohlenhydrate

0,66 g

Eiweiss

21,21 g

Fett

3,18 g

Schwein Filet mariniert gebraten ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 117 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,6% Kohlenhydrate / 84,7% Eiweiß (Protein) / 12,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schwein Filet mariniert gebraten:

Kalorien:

117 kcal

Brennwert (Energie):

490 kJ

Fett:

3,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

0,7 g

Eiweiß (Protein):

21,2 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

73,0 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

53,0 mg

Harnsäure:

145,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schwein Filet mariniert gebraten:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schwein Filet mariniert gebraten:

Natrium:

258,0 mg

Kalium:

347,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

169,0 mg

Kupfer:

61,0 µg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

356,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schwein Filet mariniert gebraten?

Schwein Filet mariniert gebraten hat 117 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 490 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwein Filet mariniert gebraten?

Schwein Filet mariniert gebraten beinhaltet 0,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schwein Filet mariniert gebraten?

Schwein Filet mariniert gebraten beinhaltet 21,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schwein Filet mariniert gebraten?

Schwein Filet mariniert gebraten beinhaltet 3,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.