Schweinekeule mit Kruste und Sosse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

145 kcal

Kohlenhydrate

1,18 g

Eiweiss

15,85 g

Fett

8,54 g

Schweinekeule mit Kruste und Sosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 145 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 73 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,6% Kohlenhydrate / 62,0% Eiweiß (Protein) / 33,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schweinekeule mit Kruste und Sosse:

Kalorien:

145 kcal

Brennwert (Energie):

606 kJ

Fett:

8,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

Kohlenhydrate:

1,2 g

Eiweiß (Protein):

15,9 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

72,8 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

55,0 mg

Harnsäure:

116,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schweinekeule mit Kruste und Sosse:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

0,8 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

2,9 mg

Retinol:

80,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schweinekeule mit Kruste und Sosse:

Natrium:

259,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

22,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

123,0 mg

Kupfer:

91,0 µg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

364,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

2,2 µg

Mangan:

33,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schweinekeule mit Kruste und Sosse?

Schweinekeule mit Kruste und Sosse hat 145 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 606 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinekeule mit Kruste und Sosse?

Schweinekeule mit Kruste und Sosse beinhaltet 1,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schweinekeule mit Kruste und Sosse?

Schweinekeule mit Kruste und Sosse beinhaltet 15,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Schweinekeule mit Kruste und Sosse?

Schweinekeule mit Kruste und Sosse beinhaltet 8,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,4 % der Kalorienzusammensetzung.