Straucherbsen reif Konserve

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

71 kcal

Kohlenhydrate

11,69 g

Eiweiss

5,02 g

Fett

0,34 g

Straucherbsen reif Konserve hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 71 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,34 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
68,6% Kohlenhydrate / 29,4% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Konserve:

Kalorien:

71 kcal

Brennwert (Energie):

298 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

11,7 g

Eiweiß (Protein):

5,0 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

77,3 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

32,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Konserve:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

72,0 µg

Vitamin K:

37,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif Konserve:

Natrium:

200,0 mg

Kalium:

231,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

36,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

71,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

301,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

6,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Straucherbsen reif Konserve?

Straucherbsen reif Konserve hat 71 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 298 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Straucherbsen reif Konserve?

Straucherbsen reif Konserve beinhaltet 11,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Straucherbsen reif Konserve?

Straucherbsen reif Konserve beinhaltet 5,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Straucherbsen reif Konserve?

Straucherbsen reif Konserve beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorienzusammensetzung.