Straucherbsen reif gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

285 kcal

Kohlenhydrate

46,37 g

Eiweiss

20,56 g

Fett

1,42 g

Straucherbsen reif gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 285 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Straucherbsen reif gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Straucherbsen reif gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,8% Kohlenhydrate / 30,1% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif gefroren:

Kalorien:

285 kcal

Brennwert (Energie):

1194 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

46,4 g

Eiweiß (Protein):

20,6 g

Ballaststoffe:

8,9 g

Wasser:

10,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

132,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

19,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,3 mg

Vitamin K:

90,0 µg

Nicotinamid:

2,1 mg

Retinol:

17,0 µg

Carotin:

0,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Straucherbsen reif gefroren:

Natrium:

22,0 mg

Kalium:

818,0 mg

Magnesium:

125,0 mg

Calcium:

122,0 mg

Eisen:

5,6 mg

Phosphor:

278,0 mg

Kupfer:

0,9 mg

Zink:

2,7 mg

Chlor:

4,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

13,5 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Straucherbsen reif gefroren?

Straucherbsen reif gefroren hat 285 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,194 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Straucherbsen reif gefroren?

Straucherbsen reif gefroren beinhaltet 46,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Straucherbsen reif gefroren?

Straucherbsen reif gefroren beinhaltet 20,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Straucherbsen reif gefroren?

Straucherbsen reif gefroren beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.