Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
69 kcal
Kohlenhydrate
10,41 g
Eiweiss
5,69 g
Fett
0,35 g
Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 69 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,35 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,3% Kohlenhydrate / 34,6% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
69 kcal
Brennwert (Energie):
289 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
10,4 g
Eiweiß (Protein):
5,7 g
Ballaststoffe:
4,1 g
Wasser:
77,2 g
Salz:
0,5 g
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
45,0 µg
Vitamin K:
20,0 µg
Nicotinamid:
0,5 mg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
18,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
200,0 mg
Kalium:
234,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
17,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
94,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
313,0 mg
Fluor:
18,0 µg
Jod:
6,0 µg
Mangan:
0,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit hat 69 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 289 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 10,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 5,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit?
Erbsen reif Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorien­zusammensetzung.