Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
109 kcal
Kohlenhydrate
5,53 g
Eiweiss
11,66 g
Fett
4,31 g
Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 109 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
25,7% Kohlenhydrate / 54,2% Eiweiß (Protein) / 20,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve:

Kalorien:
109 kcal
Brennwert (Energie):
455 kJ
Fett:
4,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,5 g
Kohlenhydrate:
5,5 g
Eiweiß (Protein):
11,7 g
Ballaststoffe:
3,2 g
Wasser:
71,9 g
Salz:
1,5 g
Cholesterin:
4,0 mg
Harnsäure:
79,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
5,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
2,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
54,0 µg
Vitamin K:
39,0 µg
Nicotinamid:
1,0 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve:

Natrium:
576,0 mg
Kalium:
690,0 mg
Magnesium:
59,0 mg
Calcium:
117,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
178,0 mg
Kupfer:
0,5 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
937,0 mg
Fluor:
46,0 µg
Jod:
5,0 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve?
Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve hat 109 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 455 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve?
Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve beinhaltet 5,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve?
Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve beinhaltet 11,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve?
Gulasch in Tomatensosse Sojabasis Konserve beinhaltet 4,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,0 % der Kalorien­zusammensetzung.