Thunfisch Konserve in Tomatensosse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
197 kcal
Kohlenhydrate
1,57 g
Eiweiss
17,46 g
Fett
13,55 g
Thunfisch Konserve in Tomatensosse ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 197 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
4,8% Kohlenhydrate / 53,6% Eiweiß (Protein) / 41,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse:

Kalorien:
197 kcal
Brennwert (Energie):
826 kJ
Fett:
13,5 g
gesättigte Fettsäuren:
3,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,4 g
Kohlenhydrate:
1,6 g
Eiweiß (Protein):
17,5 g
Ballaststoffe:
0,5 g
Wasser:
65,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
56,0 mg
Harnsäure:
148,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,2 mg
Vitamin D:
3,6 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,9 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
2,7 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
0,3 mg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse:

Natrium:
58,0 mg
Kalium:
356,0 mg
Magnesium:
43,0 mg
Calcium:
39,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
167,0 mg
Kupfer:
60,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
133,0 mg
Fluor:
26,0 µg
Jod:
40,1 µg
Mangan:
48,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse hat 197 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 826 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse beinhaltet 13,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,6 % der Kalorien­zusammensetzung.