Weißer Schweinskäse

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

259 kcal

Kohlenhydrate

0,32 g

Eiweiss

19,34 g

Fett

20,22 g

Weißer Schweinskäse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 259 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißer Schweinskäse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 57 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,8% Kohlenhydrate / 48,5% Eiweiß (Protein) / 50,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißer Schweinskäse:

Kalorien:

259 kcal

Brennwert (Energie):

1083 kJ

Fett:

20,2 g

gesättigte Fettsäuren:

7,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

9,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

Kohlenhydrate:

0,3 g

Eiweiß (Protein):

19,3 g

Ballaststoffe:

0,1 g

Wasser:

56,9 g

Salz:

1,9 g

Cholesterin:

69,0 mg

Harnsäure:

138,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißer Schweinskäse:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

15,0 µg

Nicotinamid:

2,7 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißer Schweinskäse:

Natrium:

853,0 mg

Kalium:

348,0 mg

Magnesium:

28,0 mg

Calcium:

11,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

170,0 mg

Kupfer:

74,0 µg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

1.150,0 mg

Fluor:

57,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißer Schweinskäse?

Weißer Schweinskäse hat 259 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,083 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißer Schweinskäse?

Weißer Schweinskäse beinhaltet 0,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißer Schweinskäse?

Weißer Schweinskäse beinhaltet 19,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißer Schweinskäse?

Weißer Schweinskäse beinhaltet 20,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,7 % der Kalorienzusammensetzung.