Weißer Thun geräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

185 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

22,63 g

Fett

10,52 g

Weißer Thun geräuchert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 185 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 68,3% Eiweiß (Protein) / 31,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißer Thun geräuchert:

Kalorien:

185 kcal

Brennwert (Energie):

774 kJ

Fett:

10,5 g

gesättigte Fettsäuren:

3,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

Eiweiß (Protein):

22,6 g

Wasser:

65,7 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

63,0 mg

Harnsäure:

158,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißer Thun geräuchert:

Vitamin A:

0,3 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,3 mg

Vitamin D:

6,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

12,0 µg

Vitamin B12:

4,0 µg

Nicotinamid:

6,6 mg

Retinol:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißer Thun geräuchert:

Natrium:

45,0 mg

Kalium:

244,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

188,0 mg

Kupfer:

85,0 µg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

155,0 mg

Fluor:

31,0 µg

Jod:

55,4 µg

Mangan:

22,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißer Thun geräuchert?

Weißer Thun geräuchert hat 185 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 774 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißer Thun geräuchert?

Weißer Thun geräuchert beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißer Thun geräuchert?

Weißer Thun geräuchert beinhaltet 22,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 68,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißer Thun geräuchert?

Weißer Thun geräuchert beinhaltet 10,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorienzusammensetzung.