Yamsbohne Pulver

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

339 kcal

Kohlenhydrate

66,41 g

Eiweiss

11,55 g

Fett

1,65 g

Yamsbohne Pulver hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 339 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Yamsbohne Pulver kann schnell zum Dickmacher werden! Yamsbohne Pulver ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,4% Kohlenhydrate / 14,5% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Yamsbohne Pulver:

Kalorien:

339 kcal

Brennwert (Energie):

1419 kJ

Fett:

1,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

66,4 g

Eiweiß (Protein):

11,6 g

Ballaststoffe:

5,8 g

Wasser:

8,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

116,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Yamsbohne Pulver:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

74,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

12,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

45,0 µg

Vitamin K:

0,2 mg

Nicotinamid:

2,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Yamsbohne Pulver:

Natrium:

50,0 mg

Kalium:

1.443,0 mg

Magnesium:

133,0 mg

Calcium:

124,0 mg

Eisen:

5,0 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

6,6 mg

Chlor:

166,0 mg

Fluor:

66,0 µg

Jod:

8,0 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Yamsbohne Pulver?

Yamsbohne Pulver hat 339 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,419 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yamsbohne Pulver?

Yamsbohne Pulver beinhaltet 66,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Yamsbohne Pulver?

Yamsbohne Pulver beinhaltet 11,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Yamsbohne Pulver?

Yamsbohne Pulver beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.