Grüne Grütze gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

138 kcal

Kohlenhydrate

32,61 g

Eiweiss

0,49 g

Fett

0,16 g

Grüne Grütze gefroren kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 138 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 64 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,16 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
98,0% Kohlenhydrate / 1,5% Eiweiß (Protein) / 0,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grüne Grütze gefroren:

Kalorien:

138 kcal

Brennwert (Energie):

578 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

32,6 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Wasser:

64,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

2,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grüne Grütze gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

11,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

6,0 µg

Carotin:

33,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grüne Grütze gefroren:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

114,0 mg

Magnesium:

8,0 mg

Calcium:

18,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

20,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

1,1 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grüne Grütze gefroren?

Grüne Grütze gefroren hat 138 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 578 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grüne Grütze gefroren?

Grüne Grütze gefroren beinhaltet 32,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 98,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grüne Grütze gefroren?

Grüne Grütze gefroren beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Grüne Grütze gefroren?

Grüne Grütze gefroren beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorienzusammensetzung.