Buchweizen Grütze gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
82 kcal
Kohlenhydrate
17,46 g
Eiweiss
1,95 g
Fett
0,35 g
Buchweizen Grütze gegart hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 82 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 79 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,35 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
88,3% Kohlenhydrate / 9,9% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Buchweizen Grütze gegart:

Kalorien:
82 kcal
Brennwert (Energie):
343 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
17,5 g
Eiweiß (Protein):
2,0 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
79,1 g
Harnsäure:
32,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Buchweizen Grütze gegart:

Vitamin E (Tocopherol):
0,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
5,0 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Buchweizen Grütze gegart:

Kalium:
44,0 mg
Magnesium:
12,0 mg
Calcium:
3,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
36,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
3,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Buchweizen Grütze gegart?
Buchweizen Grütze gegart hat 82 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 343 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Buchweizen Grütze gegart?
Buchweizen Grütze gegart beinhaltet 17,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 88,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Buchweizen Grütze gegart?
Buchweizen Grütze gegart beinhaltet 2,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Buchweizen Grütze gegart?
Buchweizen Grütze gegart beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.