Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
10,90 g
Eiweiss
6,49 g
Fett
8,22 g
Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 144 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
42,6% Kohlenhydrate / 25,3% Eiweiß (Protein) / 32,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch:

Kalorien:
144 kcal
Brennwert (Energie):
603 kJ
Fett:
8,2 g
gesättigte Fettsäuren:
4,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
10,9 g
Eiweiß (Protein):
6,5 g
Ballaststoffe:
1,1 g
Wasser:
71,6 g
Salz:
0,7 g
Cholesterin:
32,0 mg
Harnsäure:
30,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,0 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
28,0 µg
Nicotinamid:
1,2 mg
Retinol:
96,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch:

Natrium:
266,0 mg
Kalium:
208,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
51,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
86,0 mg
Kupfer:
87,0 µg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
430,0 mg
Fluor:
40,0 µg
Jod:
4,3 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch?
Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch hat 144 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 603 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch?
Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch beinhaltet 10,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch?
Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch?
Tomatenauflauf mit Weißbrot und Rinderhackfleisch beinhaltet 8,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,1 % der Kalorien­zusammensetzung.