Weißbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

239 kcal

Kohlenhydrate

47,08 g

Eiweiss

8,64 g

Fett

1,39 g

Weißbrot mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 239 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,4% Kohlenhydrate / 15,1% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Kleie:

Kalorien:

239 kcal

Brennwert (Energie):

999 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

47,1 g

Eiweiß (Protein):

8,6 g

Ballaststoffe:

5,6 g

Wasser:

35,3 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

21,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Kleie:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

32,0 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Retinol:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Kleie:

Natrium:

510,0 mg

Kalium:

200,0 mg

Magnesium:

50,0 mg

Calcium:

58,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

147,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

433,0 mg

Fluor:

77,0 µg

Jod:

5,6 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot mit Kleie?

Weißbrot mit Kleie hat 239 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 999 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot mit Kleie?

Weißbrot mit Kleie beinhaltet 47,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot mit Kleie?

Weißbrot mit Kleie beinhaltet 8,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Weißbrot mit Kleie?

Weißbrot mit Kleie beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.