Weißbrot mit Ölsamen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
260 kcal
Kohlenhydrate
47,80 g
Eiweiss
9,53 g
Fett
3,06 g
Weißbrot mit Ölsamen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 260 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Weißbrot mit Ölsamen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
79,2% Kohlenhydrate / 15,8% Eiweiß (Protein) / 5,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Ölsamen:

Kalorien:
260 kcal
Brennwert (Energie):
1088 kJ
Fett:
3,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,6 g
Kohlenhydrate:
47,8 g
Eiweiß (Protein):
9,5 g
Ballaststoffe:
3,4 g
Wasser:
34,4 g
Salz:
0,7 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
13,0 mg
Broteinheiten:
4,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Ölsamen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
3,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
6,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
29,0 µg
Retinol:
3,0 µg
Carotin:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Weißbrot mit Ölsamen:

Natrium:
500,0 mg
Kalium:
180,0 mg
Magnesium:
47,0 mg
Calcium:
60,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
132,0 mg
Kupfer:
0,3 mg
Zink:
1,0 mg
Chlor:
420,0 mg
Fluor:
71,0 µg
Jod:
5,7 µg
Mangan:
0,7 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Weißbrot mit Ölsamen?
Weißbrot mit Ölsamen hat 260 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,088 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Weißbrot mit Ölsamen?
Weißbrot mit Ölsamen beinhaltet 47,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Weißbrot mit Ölsamen?
Weißbrot mit Ölsamen beinhaltet 9,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Weißbrot mit Ölsamen?
Weißbrot mit Ölsamen beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,1 % der Kalorien­zusammensetzung.