Bauernfrühstück mit Speck

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

215 kcal

Kohlenhydrate

10,71 g

Eiweiss

4,82 g

Fett

17,01 g

Bauernfrühstück mit Speck hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 215 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bauernfrühstück mit Speck geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
32,9% Kohlenhydrate / 14,8% Eiweiß (Protein) / 52,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bauernfrühstück mit Speck:

Kalorien:

215 kcal

Brennwert (Energie):

899 kJ

Fett:

17,0 g

gesättigte Fettsäuren:

7,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

10,7 g

Eiweiß (Protein):

4,8 g

Ballaststoffe:

0,9 g

Wasser:

64,5 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

78,0 mg

Harnsäure:

28,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bauernfrühstück mit Speck:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

10,7 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

18,0 µg

Vitamin B12:

0,4 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

74,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bauernfrühstück mit Speck:

Natrium:

316,0 mg

Kalium:

308,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

78,0 mg

Kupfer:

83,0 µg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

493,0 mg

Fluor:

35,0 µg

Jod:

4,8 µg

Mangan:

96,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bauernfrühstück mit Speck?

Bauernfrühstück mit Speck hat 215 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 899 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bauernfrühstück mit Speck?

Bauernfrühstück mit Speck beinhaltet 10,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bauernfrühstück mit Speck?

Bauernfrühstück mit Speck beinhaltet 4,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bauernfrühstück mit Speck?

Bauernfrühstück mit Speck beinhaltet 17,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,3 % der Kalorienzusammensetzung.