Berliner Knacker

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

326 kcal

Kohlenhydrate

0,24 g

Eiweiss

16,42 g

Fett

29,26 g

Berliner Knacker hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 326 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Berliner Knacker kann schnell zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 51 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,5% Kohlenhydrate / 35,8% Eiweiß (Protein) / 63,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Berliner Knacker:

Kalorien:

326 kcal

Brennwert (Energie):

1366 kJ

Fett:

29,3 g

gesättigte Fettsäuren:

12,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

13,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

16,4 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

51,0 g

Salz:

2,0 g

Cholesterin:

63,0 mg

Harnsäure:

98,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Berliner Knacker:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

1,6 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Berliner Knacker:

Natrium:

892,0 mg

Kalium:

241,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

13,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

114,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

1.191,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

58,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Berliner Knacker?

Berliner Knacker hat 326 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,366 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Berliner Knacker?

Berliner Knacker beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Berliner Knacker?

Berliner Knacker beinhaltet 16,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 35,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Berliner Knacker?

Berliner Knacker beinhaltet 29,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,7 % der Kalorienzusammensetzung.