Braunalge gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

46 kcal

Kohlenhydrate

8,20 g

Eiweiss

1,68 g

Fett

0,56 g

Braunalge gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 46 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,56 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,5% Kohlenhydrate / 16,1% Eiweiß (Protein) / 5,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Braunalge gefroren:

Kalorien:

46 kcal

Brennwert (Energie):

191 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

8,2 g

Eiweiß (Protein):

1,7 g

Ballaststoffe:

1,3 g

Wasser:

87,1 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Braunalge gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

14,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

0,3 mg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

70,0 µg

Carotin:

0,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Braunalge gefroren:

Natrium:

233,0 mg

Kalium:

89,0 mg

Magnesium:

120,0 mg

Calcium:

168,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

42,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

12,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

50,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Braunalge gefroren?

Braunalge gefroren hat 46 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 191 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Braunalge gefroren?

Braunalge gefroren beinhaltet 8,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Braunalge gefroren?

Braunalge gefroren beinhaltet 1,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Braunalge gefroren?

Braunalge gefroren beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,4 % der Kalorienzusammensetzung.