Braunalge getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

301 kcal

Kohlenhydrate

53,27 g

Eiweiss

11,49 g

Fett

3,83 g

Braunalge getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 301 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Braunalge getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Braunalge getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 53 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,7% Kohlenhydrate / 16,8% Eiweiß (Protein) / 5,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Braunalge getrocknet:

Kalorien:

301 kcal

Brennwert (Energie):

1260 kJ

Fett:

3,8 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

53,3 g

Eiweiß (Protein):

11,5 g

Ballaststoffe:

8,9 g

Wasser:

15,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

102,0 mg

Broteinheiten:

4,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Braunalge getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

75,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

5,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

1,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,2 mg

Vitamin B12:

7,0 µg

Vitamin K:

2,1 mg

Nicotinamid:

3,1 mg

Retinol:

0,5 mg

Carotin:

2,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Braunalge getrocknet:

Natrium:

1.354,0 mg

Kalium:

517,0 mg

Magnesium:

742,0 mg

Calcium:

1.034,0 mg

Eisen:

16,6 mg

Phosphor:

259,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

7,6 mg

Chlor:

75,0 mg

Fluor:

0,6 mg

Jod:

0,3 mg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Braunalge getrocknet?

Braunalge getrocknet hat 301 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,260 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Braunalge getrocknet?

Braunalge getrocknet beinhaltet 53,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Braunalge getrocknet?

Braunalge getrocknet beinhaltet 11,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Braunalge getrocknet?

Braunalge getrocknet beinhaltet 3,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,6 % der Kalorienzusammensetzung.