Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

228 kcal

Kohlenhydrate

45,44 g

Eiweiss

7,53 g

Fett

1,43 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 228 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,5% Kohlenhydrate / 13,8% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen:

Kalorien:

228 kcal

Brennwert (Energie):

955 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

45,4 g

Eiweiß (Protein):

7,5 g

Ballaststoffe:

6,7 g

Wasser:

36,2 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

102,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen:

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

37,0 µg

Vitamin K:

38,0 µg

Nicotinamid:

1,4 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen:

Natrium:

427,0 mg

Kalium:

264,0 mg

Magnesium:

61,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

210,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

689,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

2,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen hat 228 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 955 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 45,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 7,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.