Brötchen mit Weizenkeimen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

261 kcal

Kohlenhydrate

49,34 g

Eiweiss

10,52 g

Fett

2,01 g

Brötchen mit Weizenkeimen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 261 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Weizenkeimen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Brötchen mit Weizenkeimen ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
79,7% Kohlenhydrate / 17,0% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Weizenkeimen:

Kalorien:

261 kcal

Brennwert (Energie):

1093 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

49,3 g

Eiweiß (Protein):

10,5 g

Ballaststoffe:

4,7 g

Wasser:

30,5 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

93,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Weizenkeimen:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

35,0 µg

Vitamin K:

13,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Weizenkeimen:

Natrium:

513,0 mg

Kalium:

226,0 mg

Magnesium:

50,0 mg

Calcium:

60,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

178,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

435,0 mg

Fluor:

82,0 µg

Jod:

5,5 µg

Mangan:

2,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen mit Weizenkeimen hat 261 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,093 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 49,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 10,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen mit Weizenkeimen?

Brötchen mit Weizenkeimen beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.