Erbsen reif Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
292 kcal
Kohlenhydrate
44,04 g
Eiweiss
24,10 g
Fett
1,51 g
Erbsen reif Mehl hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 292 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erbsen reif Mehl geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Erbsen reif Mehl ist ein guter Eiweiß-Lieferant.
Zusammensetzung der Kalorien:
63,2% Kohlenhydrate / 34,6% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbsen reif Mehl:

Kalorien:
292 kcal
Brennwert (Energie):
1223 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
44,0 g
Eiweiß (Protein):
24,1 g
Ballaststoffe:
12,2 g
Wasser:
10,9 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
176,0 mg
Broteinheiten:
3,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbsen reif Mehl:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,4 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,1 mg
Vitamin K:
43,0 µg
Nicotinamid:
2,0 mg
Retinol:
14,0 µg
Carotin:
42,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbsen reif Mehl:

Natrium:
27,0 mg
Kalium:
989,0 mg
Magnesium:
122,0 mg
Calcium:
53,0 mg
Eisen:
5,3 mg
Phosphor:
395,0 mg
Kupfer:
0,8 mg
Zink:
4,0 mg
Chlor:
58,0 mg
Fluor:
42,0 µg
Jod:
14,7 µg
Mangan:
1,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbsen reif Mehl?
Erbsen reif Mehl hat 292 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,223 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Erbsen reif Mehl?
Erbsen reif Mehl beinhaltet 44,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbsen reif Mehl?
Erbsen reif Mehl beinhaltet 24,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Erbsen reif Mehl?
Erbsen reif Mehl beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorien­zusammensetzung.