Erdnuss geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

579 kcal

Kohlenhydrate

9,45 g

Eiweiss

25,63 g

Fett

49,40 g

Erdnuss geröstet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 579 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnuss geröstet kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
11,2% Kohlenhydrate / 30,3% Eiweiß (Protein) / 58,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnuss geröstet:

Kalorien:

579 kcal

Brennwert (Energie):

2424 kJ

Fett:

49,4 g

gesättigte Fettsäuren:

9,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

24,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

14,1 g

Kohlenhydrate:

9,5 g

Eiweiß (Protein):

25,6 g

Ballaststoffe:

11,4 g

Wasser:

1,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

71,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnuss geröstet:

Vitamin E (Tocopherol):

8,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

19,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

2,1 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

35,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Nicotinamid:

14,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnuss geröstet:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

777,0 mg

Magnesium:

182,0 mg

Calcium:

65,0 mg

Eisen:

2,3 mg

Phosphor:

409,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,4 mg

Chlor:

8,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

14,0 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnuss geröstet?

Erdnuss geröstet hat 579 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,424 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss geröstet?

Erdnuss geröstet beinhaltet 9,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnuss geröstet?

Erdnuss geröstet beinhaltet 25,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnuss geröstet?

Erdnuss geröstet beinhaltet 49,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,5 % der Kalorienzusammensetzung.