Erdnuss entfettet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

275 kcal

Kohlenhydrate

15,65 g

Eiweiss

47,67 g

Fett

2,00 g

Erdnuss entfettet hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 275 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnuss entfettet geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Erdnuss entfettet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
24,0% Kohlenhydrate / 73,0% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnuss entfettet:

Kalorien:

275 kcal

Brennwert (Energie):

1151 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

15,7 g

Eiweiß (Protein):

47,7 g

Ballaststoffe:

20,6 g

Wasser:

9,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

132,0 mg

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnuss entfettet:

Vitamin B1 (Thiamin):

0,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

29,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,1 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

32,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,2 mg

Nicotinamid:

20,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnuss entfettet:

Natrium:

21,0 mg

Kalium:

1.246,0 mg

Magnesium:

302,0 mg

Calcium:

76,0 mg

Eisen:

3,4 mg

Phosphor:

642,0 mg

Kupfer:

1,4 mg

Zink:

5,3 mg

Chlor:

13,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

25,0 µg

Mangan:

3,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnuss entfettet?

Erdnuss entfettet hat 275 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,151 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss entfettet?

Erdnuss entfettet beinhaltet 15,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnuss entfettet?

Erdnuss entfettet beinhaltet 47,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnuss entfettet?

Erdnuss entfettet beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorienzusammensetzung.