Erdnuss Mehl

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

580 kcal

Kohlenhydrate

8,57 g

Eiweiss

26,10 g

Fett

49,73 g

Erdnuss Mehl hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 580 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnuss Mehl kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
10,2% Kohlenhydrate / 30,9% Eiweiß (Protein) / 58,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnuss Mehl:

Kalorien:

580 kcal

Brennwert (Energie):

2430 kJ

Fett:

49,7 g

gesättigte Fettsäuren:

9,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

24,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

14,2 g

Kohlenhydrate:

8,6 g

Eiweiß (Protein):

26,1 g

Ballaststoffe:

7,9 g

Wasser:

5,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnuss Mehl:

Vitamin E (Tocopherol):

5,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,5 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

15,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,7 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

18,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

87,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

11,1 mg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnuss Mehl:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

682,0 mg

Magnesium:

165,0 mg

Calcium:

41,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

352,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

2,9 mg

Chlor:

7,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

13,4 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnuss Mehl?

Erdnuss Mehl hat 580 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,430 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnuss Mehl?

Erdnuss Mehl beinhaltet 8,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnuss Mehl?

Erdnuss Mehl beinhaltet 26,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnuss Mehl?

Erdnuss Mehl beinhaltet 49,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,9 % der Kalorienzusammensetzung.