Gemüsemischung mexikanische Art gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

50 kcal

Kohlenhydrate

7,71 g

Eiweiss

3,32 g

Fett

0,48 g

Gemüsemischung mexikanische Art gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 50 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,48 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,0% Kohlenhydrate / 28,9% Eiweiß (Protein) / 4,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren:

Kalorien:

50 kcal

Brennwert (Energie):

208 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

3,3 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

83,6 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

36,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

57,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

64,0 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren:

Natrium:

73,0 mg

Kalium:

214,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

14,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

58,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

127,0 mg

Fluor:

18,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren?

Gemüsemischung mexikanische Art gefroren hat 50 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 208 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren?

Gemüsemischung mexikanische Art gefroren beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren?

Gemüsemischung mexikanische Art gefroren beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren?

Gemüsemischung mexikanische Art gefroren beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorienzusammensetzung.