Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
49 kcal
Kohlenhydrate
7,72 g
Eiweiss
3,32 g
Fett
0,48 g
Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 49 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 84 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,48 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
67,0% Kohlenhydrate / 28,9% Eiweiß (Protein) / 4,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht:

Kalorien:
49 kcal
Brennwert (Energie):
207 kJ
Fett:
0,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
7,7 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
3,7 g
Wasser:
83,7 g
Salz:
0,1 g
Harnsäure:
36,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
33,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
36,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
0,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht:

Natrium:
57,0 mg
Kalium:
116,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
0,7 mg
Phosphor:
58,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
141,0 mg
Fluor:
20,0 µg
Jod:
1,8 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht?
Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht hat 49 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 207 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht?
Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht?
Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht?
Gemüsemischung mexikanische Art gefroren gekocht beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorien­zusammensetzung.