Graubrot mit Buttermilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

213 kcal

Kohlenhydrate

44,65 g

Eiweiss

5,94 g

Fett

0,84 g

Graubrot mit Buttermilch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Buttermilch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,84 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
86,8% Kohlenhydrate / 11,5% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Buttermilch:

Kalorien:

213 kcal

Brennwert (Energie):

893 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

44,7 g

Eiweiß (Protein):

5,9 g

Ballaststoffe:

4,7 g

Wasser:

41,9 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Buttermilch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

29,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Buttermilch:

Natrium:

426,0 mg

Kalium:

167,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

130,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

683,0 mg

Fluor:

86,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Buttermilch?

Graubrot mit Buttermilch hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 893 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Buttermilch?

Graubrot mit Buttermilch beinhaltet 44,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Buttermilch?

Graubrot mit Buttermilch beinhaltet 5,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot mit Buttermilch?

Graubrot mit Buttermilch beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.