Vollkornbrötchen mit Buttermilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

225 kcal

Kohlenhydrate

43,58 g

Eiweiss

8,27 g

Fett

1,58 g

Vollkornbrötchen mit Buttermilch hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 225 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornbrötchen mit Buttermilch geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
81,6% Kohlenhydrate / 15,5% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Buttermilch:

Kalorien:

225 kcal

Brennwert (Energie):

941 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

43,6 g

Eiweiß (Protein):

8,3 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

37,3 g

Salz:

1,4 g

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Buttermilch:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

21,0 µg

Nicotinamid:

3,4 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornbrötchen mit Buttermilch:

Natrium:

546,0 mg

Kalium:

235,0 mg

Magnesium:

96,0 mg

Calcium:

43,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

264,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

864,0 mg

Fluor:

70,0 µg

Jod:

3,5 µg

Mangan:

2,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen mit Buttermilch?

Vollkornbrötchen mit Buttermilch hat 225 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 941 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornbrötchen mit Buttermilch?

Vollkornbrötchen mit Buttermilch beinhaltet 43,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornbrötchen mit Buttermilch?

Vollkornbrötchen mit Buttermilch beinhaltet 8,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornbrötchen mit Buttermilch?

Vollkornbrötchen mit Buttermilch beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorienzusammensetzung.