Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

223 kcal

Kohlenhydrate

45,09 g

Eiweiss

7,97 g

Fett

0,85 g

Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 223 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,85 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,6% Kohlenhydrate / 14,8% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Kalorien:

223 kcal

Brennwert (Energie):

935 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

45,1 g

Eiweiß (Protein):

8,0 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

39,9 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

48,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

39,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Natrium:

422,0 mg

Kalium:

165,0 mg

Magnesium:

40,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

142,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

681,0 mg

Fluor:

65,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

1,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark hat 223 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 935 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 45,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 8,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Graubrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.