Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

345 kcal

Kohlenhydrate

69,75 g

Eiweiss

12,33 g

Fett

1,32 g

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 345 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 70 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,6% Kohlenhydrate / 14,8% Eiweiß (Protein) / 1,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Kalorien:

345 kcal

Brennwert (Energie):

1446 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

69,8 g

Eiweiß (Protein):

12,3 g

Ballaststoffe:

6,5 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,7 g

Harnsäure:

74,0 mg

Broteinheiten:

5,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

60,0 µg

Vitamin K:

37,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark:

Natrium:

653,0 mg

Kalium:

255,0 mg

Magnesium:

62,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

2,7 mg

Phosphor:

220,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,0 mg

Chlor:

1.053,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark hat 345 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,446 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 69,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 12,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Quark beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,6 % der Kalorienzusammensetzung.