Honig

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
306 kcal
Kohlenhydrate
75,07 g
Eiweiss
0,38 g
Fett
0,00 g
Honig hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 306 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Honig kann schnell zum Dickmacher werden! Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,00 Gramm sehr gering. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 75 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
99,5% Kohlenhydrate / 0,5% Eiweiß (Protein) / 0,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Honig:

Kalorien:
306 kcal
Brennwert (Energie):
1283 kJ
Kohlenhydrate:
75,1 g
Eiweiß (Protein):
0,4 g
Wasser:
24,3 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
6,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Honig:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,1 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin K:
25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Honig:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
45,0 mg
Magnesium:
2,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
5,0 mg
Kupfer:
90,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
18,0 mg
Fluor:
7,0 µg
Jod:
0,5 µg
Mangan:
30,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Honig?
Honig hat 306 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,283 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Honig?
Honig beinhaltet 75,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 99,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Honig?
Honig beinhaltet 0,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Honig?
Honig beinhaltet 0,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.