Joghurt 3,5% Fett mit Honig

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
114 kcal
Kohlenhydrate
17,81 g
Eiweiss
3,28 g
Fett
3,01 g
Joghurt 3,5% Fett mit Honig kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 114 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
73,9% Kohlenhydrate / 13,6% Eiweiß (Protein) / 12,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Honig:

Kalorien:
114 kcal
Brennwert (Energie):
478 kJ
Fett:
3,0 g
gesättigte Fettsäuren:
1,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
17,8 g
Eiweiß (Protein):
3,3 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
73,8 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
8,0 mg
Harnsäure:
6,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Honig:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,3 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
26,0 µg
Carotin:
14,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 3,5% Fett mit Honig:

Natrium:
39,0 mg
Kalium:
137,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
103,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
75,0 mg
Kupfer:
25,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
86,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
2,9 µg
Mangan:
7,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5% Fett mit Honig?
Joghurt 3,5% Fett mit Honig hat 114 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 478 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 3,5% Fett mit Honig?
Joghurt 3,5% Fett mit Honig beinhaltet 17,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 3,5% Fett mit Honig?
Joghurt 3,5% Fett mit Honig beinhaltet 3,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 3,5% Fett mit Honig?
Joghurt 3,5% Fett mit Honig beinhaltet 3,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorien­zusammensetzung.