Käse-Weißbrot-Auflauf

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
154 kcal
Kohlenhydrate
9,46 g
Eiweiss
6,68 g
Fett
9,90 g
Käse-Weißbrot-Auflauf kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 154 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
36,3% Kohlenhydrate / 25,7% Eiweiß (Protein) / 38,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Käse-Weißbrot-Auflauf:

Kalorien:
154 kcal
Brennwert (Energie):
644 kJ
Fett:
9,9 g
gesättigte Fettsäuren:
5,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
3,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
9,5 g
Eiweiß (Protein):
6,7 g
Ballaststoffe:
0,4 g
Wasser:
71,5 g
Salz:
0,8 g
Cholesterin:
82,0 mg
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
0,8 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Käse-Weißbrot-Auflauf:

Vitamin A:
0,1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,6 mg
Vitamin D:
0,2 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
15,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
0,1 mg
Carotin:
65,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Käse-Weißbrot-Auflauf:

Natrium:
411,0 mg
Kalium:
140,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
180,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
227,0 mg
Kupfer:
79,0 µg
Zink:
1,1 mg
Chlor:
513,0 mg
Fluor:
49,0 µg
Jod:
11,9 µg
Mangan:
87,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Käse-Weißbrot-Auflauf?
Käse-Weißbrot-Auflauf hat 154 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 644 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Käse-Weißbrot-Auflauf?
Käse-Weißbrot-Auflauf beinhaltet 9,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Käse-Weißbrot-Auflauf?
Käse-Weißbrot-Auflauf beinhaltet 6,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Käse-Weißbrot-Auflauf?
Käse-Weißbrot-Auflauf beinhaltet 9,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,0 % der Kalorien­zusammensetzung.